Se détendre et s’initier à différentes techniques de respiration avec la cohérence cardiaque et la Sophrologie
Lieu : 38480 - PRESSINS OU EN LIGNE

Respirer est une fonction naturelle de notre corps, c’est un automatisme, pas la peine d’y penser!

Et pourtant, vous serez surpris.e par le «mieux-être» que peuvent vous apporter ces différentes techniques de respiration.

Elles sont issues de la Sophrologie, du Yoga et de la cohérence cardiaque.

Nous les pratiquerons ensemble , puis, vous pourrez les installer dans votre quotidien, et profiter de leurs bienfaits :

-Elles participent à la santé et à l’équilibre émotionnel

-Elles aident à s’apaiser, à se recentrer, à retrouver la sérénité

-Elles augmentent l’attention, la confiance en soi, en les autres et en l’avenir

-Elles améliorent l’apprentissage, la mémorisation

-Elles développent l’empathie, la bienveillance

-Elles favorisent la résilience

Durant cette heure ensemble, je vous transmets les exercices de respiration les plus adaptés à votre situation, et l’enregistrement de notre séance pour les pratiquer à nouveau, chez vous.