Apaiser sa relation à la nourriture par la Sophrologie

Lieu : 38480 Pressins - En ligne

Chacun d’entre nous a développé son fonctionnement propre, mais lorsque nous sommes stressés, nous avons «tous» tendance à compenser avec la nourriture.

Certains mangeront plus, plus sucré, plus gras… Tandis que d’autres se couperont de leur lien avec l’alimentation.

Plus précisément, le stress génère de multiples effets sur :

– le corps et le poids : troubles digestifs, prise ou perte de poids

-Le système émotionnel : manger pour calmer , réconforter, apaiser une émotion

-Le mental : pensées négatives, mauvaise estime de Soi, perte de confiance en Soi

La sophrologie utilise le principe d’action positive qui va venir s’opposer au schéma alimentaire en place. Cette méthode naturelle vient harmoniser les 3 plans: physique, mental et émotionnel.

Prenez le temps d’aller à votre rencontre, et de votre relation «stress-nourriture» pour agir durablement sur celle-ci.

Vous l’aurez compris, avec la sophrologie vous aller pouvoir réguler votre niveau de stress, décrypter vos émotions, vous reconnecter à votre corps, vos sens et changer vos habitudes.

Entamez cette démarche envers une meilleure connaissance de vous-même, vous exerçant aux exercices de relaxation dynamique, et de Sophrologie ensemble, puis en totale autonomie.

A la fin de notre séance, je vous transmets l’enregistrement de notre pratique pour vous soutenir dans votre démarche au quotidien.

Découverte : 1 séance de 1h – Bien-être : 2 séances de 1h – Epanouissement : 3 séances de 1h – Exception : 4 séances de 1h