Renforcer son potentiel intérieur grâce à la sophrologie

Que vous soyez en recherche…​

• d’un mieux-être dans votre vie quotidienne,
• d’une meilleure utilisation de vos capacités pour réaliser un objectif,
• des ressources pour initier un changement,
• d’une découverte de soi en profondeur

…la sophrologie peut vous aider.

Comment ?

​Chaque séance est composée de 3 temps :

• ​un premier temps d’échange (sur l’humeur du jour, les difficultés éventuelles, les besoins…)
• ​un temps de pratique (exercices de respiration, de visualisation, d’écoute des sensations…)
• ​un deuxième temps d’échange, sur le vécu de la séance.

​Vous repartirez à chaque fois avec des exercices pratiques que vous pourrez réutiliser par vous-même, simplement et librement.

​La sophrologie se pratique debout ou assis. Elle ne nécessite aucun matériel ni tenue particulière, même s’il est toujours recommandé évidemment d’être à l’aise dans ses vêtements.

​Notre vie est faite de transitions, petites ou grandes, personnelles, professionnelles, familiales, géographiques, économiques…

Quelques exemples:

• adolescence
• déménagement
• reconversion professionnelle
• séparation
• arrivée d’un enfant
• retraite

​Je vous propose de vous accompagner dans ces moments où nous avons particulièrement besoin de trouver ou retrouver nos repères, renforcer notre potentiel intérieur, déployer nos ailes!